Tréninky

Trénujeme 2x týdně:

• Pondělí 17:00–19:00, Střední škola profesní přípravy, 17. listopadu 1212/2, Hradec Králové — Zobrazit na mapě
• Čtvrtek 18:00–20:00, ZŠ Třída SNP, Třída SNP 694, Hradec Králové — Zobrazit na mapě

Jak vypadá trénink?

Skupiny dětí a začátečníků cvičí zpravidla odděleně od hlavní skupiny. Začínáme společným pozdravem a zahájením tréninku. Potom následuje rozcvička, drilová cvičení, procvičení základních úderových technik a pohybu, nácvik vybraných technik nebo situací a volný cvičný boj ve dvojicích jigeiko. Na závěr opět společný pozdrav, složení výstroje a výzbroje.

Pro cvičení se používá pružný bambusový meč shinai, zbroj bógu a hakama a gi.

Aspekty kendó:

1. fyzická kondice a správné držení těla
2. koordinace a obratnost
3. soustředění a dlouhodobá pozornost
4. klid a rozhodnost pod tlakem
5. psychická odolnost
6. sebekázeň a vytrvalost
7. zdravé sebevědomí
8. skromnost a pokora
9. respekt a ohleduplnost k ostatním
10. schopnost přijmout úspěch i neúspěch

Kata

Cvičíme také řízené sestavy technik ve dvojicích – kata. Ty se cvičí s dlouhým dřevěným mečem bokken a krátkým dřevěným mečem bokutó.

Pro začátečníky jsou pro osvojení základních technik určena kata Bokuto ni yoru Kendo kihon waza keiko ho a pro pokročilé kendisty Nihon Kendo kata.

Trenéři