Seitei DŽÓDÓ - TECHNIKY A POVELY
Techniky dźódó se skládají ze tří samostatných cvičení: Tandoku dósa, Soutai dósa a Seitei kata.
Kamae, postoje
Nejprve je potřeba si osvojit základní kamae (postoje).
Název | AJ transkripce | Popis |
CUNE NO KAMAE | Tsune no Kamae | Normální postoj (držení). |
HON TE NO KAMAE | Hon Te no Kamae | Základní postoj (držení). |
MIGI/HIDARI ... | Pravý/levý ... | |
GJAKU TE NO KAMAE | Gyaku Te no Kamae | Obrácený postoj (držení). |
MIGI/HIDARI ... | Pravý/levý ... | |
HIKIOTOŠI NO KAMAE | Hikiotoshi no Kamae | Stažení a klouzavé sražení. |
MIGI/HIDARI ... | Pravý/levý ... | |
Další postoje s dźó | ||
iči mondži no kamae | postoj s džó horizontálně nad hlavou | |
Tandoku dósa, individuální cvičení
Cvičí sám jednotlivec. Cvičení obsahuje 12 základních technik. Tyto techniky procvičují správné postoje, pozice těla a pohyby džó a těla.
Soutai dósa, párová cvičení
Stejné techniky jako v Tandoku dósa jsou procvičovány ve dvojici s oponentem používajícím bokutó, (dřevěný meč). Tyto techniky procvičují povědomí maai (vzdálenosti), mecke (oční kontakt a pohled) a správná zásahová místa oponenta.
Název | AJ transkripce | Popis - ne vysvětlení |
HON TE UČI | Hon Te Uchi | Úder džó s rukou v základní pozici. |
GJAKU TE UČI | Gyaku Te Uchi | Úder džó s rukou v obrácené pozici. |
HIKIOTOŠI UČI | Hikiotoshi Uchi | Stažení džó a sražení klouzavým pohybem. |
KAEŠI CUKI | ||
GJAKUTE CUKI | ||
MAKI OTOŠI | ||
KURI CUKE | ||
KURI HANAŠI | ||
TAI ATARI | ||
CUKI HAZAUŠI UĆI | ||
DÓ BARAI UČI | ||
TAI HAZUŠI UČI | ||
HIDARY TAI HAZUŠI UČI | Někdy se zařazuje jako 13 technika na závěr Soutai dósa. |
Seitei kata
Seitei kata obsahují 12 forem, které představují techniky dźó proti meči. Jsou snadno pochopitelné a obsahují jednoduché útoky šermíře s vyhýbáním se, manipulací a obranou proti útoku jakož i bodnutí a údery džó. Většinu kata (forem) tvoří násobné útoky a obranné pohyby meče a džó.
Pořadí | Název | AJ transkripce | |
Ippon me | CUKI ZUE | Tsuki Zue | |
Nihon me | SUIGEC | Suigetsu | |
Sanbon me | HISAGE | Hissage | |
Jonhon me | ŠAMEN | Shamen | |
Gohon me | SAKAN | Sakan | |
Ropon me | MONOMI | Monomi | |
Nanahon me | KASUMI | Kasumi | |
Hačihon me | TAČI OTOŠI | Tachi otoshi | |
Kjúhon me | RAI UČI | Rai uchi | |
Džupon me | SEIGAN | Seigan | |
Džuipon me | MIDARE DOME | Midare dome | |
Džunihon me | RAN AI | Ran ai |
Povely a názvy technik - vybrané pojmy
Příklady povelů pro
Tandoku dósa: Honte ni kamae – honte uči jói – hadžime – jame – motoe – maware migi
Soutai dósa: Honte ni kamae – honte uči jói – hadžime – jame – motoe – iči kótai
Vybrané povely
hadžime | začněte |
iči kótai | výměna míst |
jame | konec, skončete |
jój | připravit |
mae | dopředu |
ató | dozadu |
maware migi | otočit se doprava |
mó ikkai | ještě jednou |
motoe | "na začátek", povel ke spuštění hole do základní pozice |
naore | povel používaný k vrácení meče zpět do pozice k tělu |
onadžiku | stejně |
seirec | povel ke stoupnutí do řady |
seiza | sednout, povel k zaujmutí pozice v sedu na patách |
sógo ni rei | vzájemně se pozdravit |
sonomama | beze změn |
soremade | hotovo, ukončeno |
ši uči kótai | výměna rolí (v džódó i výměnou zbraní) |
Vybrané názvy technik a pohybů
ai uči | vzájemný úder, zasažení |
ajumi aši | chůze - překroky |
aši sabaki | pohyby nohou (obecně) |
atari | vražení |
atemi | úder do těla |
awase | spojení, v budó znamená setkání zbraní |
barai | velký sek |
cugi aši | posunutí nohy (chodidla) |
cuki | bodnutí |
čikama | krátká vzdálenost |
čúšin | střed stability |
džúdžidome | zkřížení mečů, křižný blok |
gjaku | opačně |
gjaku kesa giri | opačný šikmý sek |
gjakute | opačný úchop |
hanmi | boční postoj |
jaja hanmi | poloviční boční postoj, cca 45° |
ma hanmi | úplný boční postoj, cca 90° |
iči módži no kamae | boční postoj (s džó) |
issoku ittó | "jeden krok jeden meč", krátká vzdálenost |
jokomen | &úhel seku na hlavu, ze strany a šikmo |
kazari | tradiční pozdrav v Šintó musó rjú |
kaeši | obrácení, protější |
keitó šisei | Pozice s mečem na boku, palec na cuba |
kamae | Postoj. Postoje s džó viz tabulka výše. |
kesa giri | šikmý sek shora dolů |
kiri awase | spojení seků |
ki dźó tai iči | koordinace energie, hole a těla (vše v jeden okamžik) |
ki ken tai iči | koordinace energie, meče a těla (vše v jeden okamžik) |
kihon | základy |
kime | kontrola, zastavení, rozhodnutí (úspěšné zakončení) |
kiri-otoši | dominantní sek (sražení sekem) |
ma-ai | vzdálenost mezi protivníky vztažená k času |
mecuke | pohled, zde oční kontakt (vizuální soustředění) |
nitó no kamae | postoj se dvěma meči; |
osame | odložení, nebo zasunutí meče do normální pozice |
rei (zarei, ricurei) | pozdrav – úklona (úklona v sedě, úklona v postoji); |
sagedžó | sklopení hole, např. při pozdravu |
sagetó šisei | pozice s mečem svěšeným u těla, např. během pozdravu |
sei | klid, ne-akce |
sei čú sen | svislá osa |
sei to dó | rytmus mezi pohybem a klidem |
seigan no kamae | "postoj přímo do očí", postoj s mečem |
seiza | sed na patáchtd> |
sundome | kontrola (v rámci jednoho sun, tj. 3,03 cm) |
ši uči kótai | výměna rolí (šidači, učidači) |
šisei | držení těla |
šizentai | přirozený postoj |
šómen | vertikální úhel seku (nebo také čestné místo v dojo) |
tai sabaki | |
tate dźó | postavená hůl, v pravé ruce, svisle vedle těla |
taitó šisei | Pozice s mečem za obi |
tenkan | otočení |
tenouči | úchop (zbraně) |
tóma | dlouhá vzdálenost |
uči | úder |